CLASES DE YOGA

[es]Clases de yoga
Las clases duran 1,5 horas
HATHA YOGA TRADICIONAL
YOGA INTEGRAL/Sintesis
A veces se trabaja con elementos como ladrillos, cintas, pared, cojines para mejorar la alineación de las posturas
5 principios que concluye Swami Vishnudevananda en siguiente manera en la práctica de Hatha Yoga
1. Ejercicios físicos adecuados (asanas)
2. Ejercicios de la respiración adecuadas ( pranayama)
3. Ejercicios de la relajación adecuada ( savasana)
4. Dieta (vegetariana)
5. Ejercicio de concentración /meditación ( dhyana) y pensamientos positivos.
Principios esenciales del Hatha yoga cual en todos los sistemas son importantes.

“Unidad en la diversidad” como repetía tantas veces Swami Sivananda.
Hay muchos maestros, cada maestro enseño algo muy válido. Y por eso se ofrece a veces también otros estilos de yoga con los profesores que fueron iniciado a este tipo en forma de talleres especiales ( vea fotogallery)
Se expande así la tolerancia y la visión entre los practicantes, no es para confundirlos sino para que sepan que hay muchas maneras de hacer yoga y todo es valido.Son solo diferentes formas, la meta es la misma.
Ojala cada uno empieza a realizar el dicho de Sri Aurobindon Ghose:
“Toda la vida es un yoga” INTEGRANDO LOS 4 GRANDES CAMINOS DEL YOGA: KARMA,BHAKTI,RAJA,JNANA
Y eso por supuesto empieza antes y después de la clase de yoga.
En la vida cotidiana es donde se necesita practicar yoga, empezando con el paso uno del Yoga Clásico o Ashtanga o Raja yoga de Patanjali:
Ahimsa/ la non-violencia. Lo que surge es el AMOR para todos y todo….
Y con el concepto de Swami Sivananda:
”Un gramo de practica vale más que una tonelada de teoría”
“Sirve, Ama, Da, Purifica, Medita, Realiza”
En este sentido……… ¡…disfruta tu practica!”

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[de] Die Yogapraktik dauert 1,5 Std.
HATHA YOGA
TRADITION SIVANANDA
YOG INTEGRAL
Manchmal wird mit Blocks, Guertel, Wand, Stuehle und Boulsters/Kissen gearbeitet, um eine bessere Ausrichtung der Yogahaltungen zu erreichen.

5 Prinzipien im Hatha Yoga die Swami Vishnudevananda unterstreicht:
1. angemessene Koerperhaltungen ( asanas)
2. angemessene Atemuebungen ( pranayama)
3. angemessene Entspannungsuebeungen(savasana)
4.Ernaehrung ( vegetarisch)
5. positive Denkweise und Meditation

Unbhaengig vom Lehrstil/Meister werden die ersten 3 Punkte als Pilare angewendet in jeglicher Praxis.

Manchmal werden auch andere Yogastile von entsprechenden Yogaleher als Workshops angeboten
(siehe Fotogallery),letztendlich die Vision y Toleranz unter den Schueler zu erweitern. Nicht um zu verwirren, sondern um das Allgemeinwissen zu erweitern und zu erkennen das es ganz viele unterschiedliche Wege gibt, Yogameister und somit unterscheidliche Richtungen
Letztendlich das Ziel ist dasselbe (innerer Friede, Gleichgewicht) nur der Weg aendert sich.
Hoffentlich findet immer mehr Yoga auch ausserhalb der Yogamatte statt ( “das ganze Leben ist ein Yoga” Sri Aurobindo),
angefangen mit AHIMSA, nicht zu verletzen, nicht nur mit der Waffe sondern auch nicht mit Wort, noch nicht mal im Gedanke! Hups, der erste Schritt sich dieser so intensen Yogaphilosophie anzufreuden.(Raja/Ashtange Yoga siehe Patanjali) Letztendlich LIEBE zu erfahren fuer ALLE und ALLES…
Und wie so schoen Swami Sivananda sagte:
” ein Gramm Praxis ist mehr wert als kiloweise Theorie”,
“Diene,Liebe, Gebe,Reinige,Meditiere, und Realisiere”
In diesem Sinne: Viel Spass bei Deiner Praxis wo auch immer ….[/de]

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